'엄지의 제왕' 나잇살 빼는 비법, 단 5분만에 뱃살-2분만에 팔뚝살 빼는 운동 공개

기사입력 : 2016년03월15일 11:30

최종수정 : 2016년03월15일 11:30

[뉴스핌=황수정 기자] '엄지의 제왕'에서 나잇살 빼는 방법을 공개한다.

15일 방송되는 MBN '엄지의 제왕'이 '중년 건강 위협하는 나잇살을 빼라' 특집으로 꾸며진다.

노화의 주범이자 만병의 시작인 '나잇살'은 어쩔 수 없다고 방치하면 당뇨는 물론 각종 성인병, 암, 치매까지 걸릴 확률을 높인다. 전문가는 "모든 질환의 시작이 나잇살에서부터 시작된다"고 설명했다.

중년 건강의 핵심은 바로 나잇살을 빼느냐, 빼지 않느냐다. 이에 '엄지의 제왕'에서 나잇살 위험군을 알아보는 자가진단 방법부터 나잇살 잡고 회춘하는 비법을 밝힌다.

이날 방송에서는 1년 반 만에 25kg을 감량하고 건강을 되찾은 50대 주부의 사연이 공개된다. 이와 함께 단 5분만에 뱃살 빼는 방법, 단 2분만에 팔뚝 사이즈를 줄이는 비법을 소개한다.

하루 딱 7분으로 뱃살, 팔뚝살을 없애는 운동부터 휴지 주울 때, 의자 앉을 때 따라하면 근육도 단련되고 몸의 균형을 잡을 수 있는 동작까지 모두 전한다.

한편, MBN '엄지의 제왕'은 15일 밤 11시 방송된다.

[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com) 페이스북 바로가기

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6월 경상수지 최대 흑자 [서울=뉴스핌] 박가연 기자 = 지난 6월 우리나라의 경상수지가 전월에 이어 역대 최대 흑자를 기록했다. 반도체를 중심으로 한 정보기술(IT) 품목 수출 호조로 월간 상품수출이 처음으로 1000억달러를 넘어선 영향이다. [자료=한국은행] 한국은행이 6일 발표한 '2026년 6월 국제수지(잠정)'에 따르면 지난 6월 경상수지는 497억3000만달러 흑자로 집계됐다. 전월(386억1000만달러)에 이어 두 달 연속 월간 기준 역대 최대 기록을 갈아치웠다. 이에 따라 올해 상반기 누적 경상수지 흑자는 1910억1000만달러를 기록했다. 경상수지 흑자를 견인한 것은 상품수지다. 6월 상품수지는 478억9000만달러 흑자를 기록하며 전월에 이어 역대 최대를 다시 썼다. 국제수지 기준 상품수출은 1123억7000만달러로 전년 동월 대비 84.5% 증가하며 월간 기준 처음으로 1000억달러를 넘어섰다. 상품수입은 644억8000만달러로 38.6% 늘었다. 통관 기준으로는 반도체 수출이 전년 동월 대비 196.9% 급증했고 컴퓨터·주변기기(SSD)는 282.7% 증가했다. IT 품목 수출은 160.4% 늘었으며 비IT 품목도 ▲석유제품(47.5%) ▲화공품(18.6%) ▲철강제품(17.9%) ▲승용차(6.1%) 등을 중심으로 18.6% 증가했다. 통관 기준 수입은 ▲원자재(30.5%) ▲자본재(35.3%) ▲소비재(16.4%)가 모두 늘었다. 서비스수지는 12억9000만달러 적자를 기록해 전월(-10억9000만달러)보다 적자 폭이 확대됐다. 여행수지는 외국인 입국자 증가와 유류할증료 인상 등에 따른 출국자 감소로 4억4000만달러 흑자를 기록했지만 지식재산권사용료수지는 전월 흑자에서 4억4000만달러 적자로 전환됐다. 본원소득수지는 배당소득을 중심으로 32억7000만달러 흑자를 기록해 전월(21억7000만달러)보다 흑자 폭이 확대됐다. 배당소득수지는 배당수입이 늘어난 데다 전월 분기배당에 따른 기저효과로 배당지급이 줄면서 25억6000만달러 흑자를 나타냈다. 금융계정 순자산은 6월 중 467억1000만달러 증가해 월간 기준 역대 최대 증가 폭을 기록했다. 종전 최대였던 올해 3월(369억9000만달러)을 넘어선 것이다. 직접투자에서는 내국인의 해외투자가 80억1000만달러, 외국인의 국내투자가 46억3000만달러 각각 증가했다. 증권투자에서는 외국인의 국내 주식 매도세가 이어졌다. 외국인의 국내 주식 투자는 차익실현 매도 등의 영향으로 316억1000만달러 감소하며 전월(-310억5000만달러)에 이어 역대 최대 순매도 기록을 다시 경신했다. 외국인의 국내 채권투자는 세계국채지수(WGBI) 자금 유입에도 분기 말 만기도래 영향으로 증가 폭이 줄어든 52억9000만달러를 기록했다. 내국인의 해외 증권투자는 주식을 중심으로 35억6000만달러 증가했다. eoyn2@newspim.com 2026-08-06 08:00