8일(현지시각) 미국 폭스뉴스는 감기에 잘 걸리지 않는 비결에 대해 소개해 시선을 끌었다.
감기에 잘 걸리지 않는 비결 첫 번째로는 바깥 공기를 자주 쐬야하다. 실내에만 있으면 다른 사람이 옮겨오는 세균에 더 잘 감염될 수 있으며 운동을 하면 세균을 죽이고, 백혈구를 증대시키는 등 면역력을 키울 수 있기 때문이다.
감기에 잘 걸리지 않는 비결 두 번째는 손을 깨끗이 자주 씻는 것으로, 감기나 독감은 사람과의 접촉을 통해 옮기 때문에 손으로 눈이나 코, 입을 만지지 말고 항상 깨끗이 하도록 한다.
마지막으로 감기에 잘 걸리지 않는 비결 세 번째는 충분한 잠을 자는 것이며, 잠이 부족하면 면역체계가 제대로 움직이지 않게 되며 하루 수면의 적정시간 7시간을 못 자는 사람은 7시간을 자는 사람에 비해 감기 걸릴 확률이 3배 높다는 연구도 발표된 바 있다.
[뉴스핌 Newspim] 이지은 기자(alice09@newspim.com)
