컴퓨터 작업 피로 풀기 "손목 운동 짬짬이 하세요"

기사입력 : 2013년08월28일 15:44

최종수정 : 2013년08월28일 15:44

컴퓨터 작업 피로 풀기 "손목 운동 짬짬이 하세요"

[뉴스핌=대중문화부] 컴퓨터 작업 피로 푸는 방법이 공개됐다.

한 포털사이트에는 직장인들을 위한 컴퓨터 작업 피로 풀기 체조가 28일 공개돼 눈길을 끈다. 경직된 자세로 컴퓨터 작업에 장시간 몰두할 경우 혈액순환 장애로 손이 저린 증상 '손목터널 증후군'의 위험이 있다. 이런 증상은 간단한 체조로 예방이 가능하다.

손바닥이 바깥쪽을 향하도록 두 팔을 양 옆으로 뻗어주는 것도 경직된 손목을 풀어주는 데 도움이 된다. 두 팔을 앞으로 뻗은 뒤 손가락이 하늘을 향하도록 위로 꺾었다가 다시 아래로 향하도록 꺾는 것을 반복하는 것도 하나의 방법이다.

또 두 손을 주먹 쥐고 손목을 안에서 밖으로, 밖에서 안으로 돌려주거나 두 손을 깎지 끼고 손등이 하늘을 향한 상태에서 손바닥이 물결치듯 손목을 움직여주는 것도 손목 통증을 예방할 수 있다.

컴퓨터 작업 피로 풀기법을 접한 네티즌들은 "컴퓨터 작업 피로 풀기, 지금 당장 해야겠어" "컴퓨터 작업 피로 풀기, 피곤했는데 좋은 정보네" "컴퓨터 작업 피로 풀기, 피로가 안 풀려" 등의 반응을 보였다.

[뉴스핌 Newspim] 대중문화부 (newmedia@newspim.com)

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