최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '설날 음식 칼로리'라는 게시물이 게재됐다.
게시된 설날 음식 칼로리를 보면 갈비찜이 531㎉, 떡국 432㎉, 삼색나물 397㎉, 두부조림 430㎉, 잡채는 306㎉이다. 식혜 250㎉, 약과 172㎉, 사과 100㎉, 동그랑땡은 45㎉로 이같은 설날 음식을 한끼만 먹어도 2600㎉를 훌쩍 넘어간다. 성인남성의 1일 권장 칼로리는 2200~2600㎉, 여성은 1800~2100㎉이다.
전문가들은 설날 음식 칼로리 섭취량을 줄이기 위해서는 식혜나 떡, 한과 대신에 과일이나 차를 섭취하고 식사를 한 뒤 스트레칭을 하거나 밖으로 나가 10분 정도 산책을 하는 것이 좋다고 조언했다.
한편 설날 음식 칼로리를 접한 네티즌들은 "설날 음식 칼로리, 정말 높구나" "설날 음식 칼로리, 맛은 좋은 데 엄청나네" "설날 음식 칼로리, 운동은 필수" 등의 반응을 보였다.
[뉴스핌 Newspim] 정상호 기자 (uma82@newspim.com)
