백스윙은 어깨부터 시작하고 다운스윙은 발부터 시작한다는 얘기가 있다. 군대를 다녀 온 골퍼라면 훈련소에서 군사훈련 중 발을 어깨 넓이로 벌리고 몸의 중심을 좌우로 이동시켜가며 박자에 맞춰 군가를 불렀던 기억이 있을 것이다.

그때와 마찬가지로 걸음을 걸을 때 역시 우리의 두 발은 교대로 몸을 지탱한다. 백스윙은 오른쪽으로 몸의 중심이 이동하면서 발부터 몸통까지 꼬였다가 다운스윙 시는 왼발로 중심이 이동하면서 꼬였던 몸통을 일시에 풀어주는 것이다.

이때 왼발은 마치 돌기둥처럼 잘 버티고 서 있어야 한다. 오른발에 실린 체중이 왼발로 옮겨지려면 오른쪽 허벅지와 허리 부위의 무게가 왼쪽으로 이동해야 한다.

골프레슨을 받다보면 어떤 레슨프로들은 다운스윙 시 허리를 왼쪽으로 내밀라고 하는데 이는 잘못된 것이다.

다운스윙 시 허리와 허벅지는 분명히 왼쪽으로 이동되나 그 이동에는 한계가 있다. 그 한계를 벗어나 왼쪽으로 허리와 허벅지가 이동된다. 이것이 왼쪽 스웨이다.

왼발의 수직선상에 허리와 허벅지가 와 있으면 정상이고 수직선상보다 허리와 허벅지가 왼쪽으로 많이 이동된 것이 오른쪽 스웨이고 반대는 왼쪽 스웨이이다.

스윙 중 흔히 나타나는 토핑과 뒤땅은 스웨이의 결과인 경우가 대부분으로 스윙축이 상하로 움직이는 것도 문제지만 이렇게 좌우로 움직여도 만년 초보수준을 벗어날 수 없다.

이를 방지하기 위해서는 어드레스 시 양 발끝을 안쪽으로 약간 모은 상태를 취하라는 말을 한다. 양 발끝을 안쪽으로 약간 모으면 스웨이도 방지되고 몸통이 꼬여 축적된 힘이 새나가지 않는 효과도 있다.

우리나라 골퍼들은 예부터 양반걸음이라 하여 팔자 걸음걸이가 몸에 배 스웨이가 심한 편이다.