'좋은 아침' 노년, 속근육을 챙겨라…단전호흡법·우이짜호흡법 소개, 시금치·굴·돼지고기 추천

기사입력 : 2017년01월02일 08:29

최종수정 : 2017년01월02일 08:29

[뉴스핌=이현경 기자] '좋은 아침'이 속근육을 지키는 비법을 전한다.

2일 방송하는 SBS '좋은 아침' 4995회는 '노년에 속근육을 챙겨라'로 꾸며진다.

이날 '좋은 아침'은 채진성 가정의학과 전문의와 함께 노년의 속근육에 대한 이야기를 나눈다. 속근육을 위해 단전 호흡법, 우이짜 호흡법을 소개한다.

이어 트레이너 숀리가 속근육 강화 운동을 위한 슈퍼맨 자세를 알려준다.

숭의여자대학 식품영양학 교수 차윤환은 속근육을 키울 수 있는 식재료로 시금치와 돼지고기, 굴을 추천한다.

'상 차리는 남자, 상.남.자'에서는 홍지호와 홍성호가 얼큰돼지비지찌개와 동래식 굴파전으로 속근육을 챙기는 비법을 전한다.

'좋은 아침' 4995회는 2일 오전 9시10분 전파를 탄다.

[뉴스핌 Newspim] 이현경 기자(89hklee@newspim.com)

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