'기분좋은 날' 당뇨병 예방과 혈당 조절, 음식과 습관으로 가능하다?

기사입력 : 2015년01월21일 09:00

최종수정 : 2015년01월21일 09:00

'기분좋은 날' 당뇨병 예방과 혈당 조절, 음식과 습관으로 가능하다?

[뉴스핌=양진영 기자] '기분좋은 날'에서 당뇨병의 모든 것을 알아본다.

21일 방송되는 MBC '기분좋은 날'에서 우리나라 65세 이상 노인 5명 중 1명이 앓고 있는 당뇨병의 예방과 치료법을 공개한다.

당뇨병 발병률은 2009년 190만명에서 2013년 231만명으로 빠르게 증가하고 있다. 흔한 질환이 되어버렸지만, 특별한 전조증상이 없는 탓에 합병증이 오고 나서야 알게 되는 경우가 많다. 합병증을 예방하는 생활수칙부터 혈당을 낮추는데 좋은 요리까지 당뇨병의 모든 것을 알아본다.

현대인의 만성질환이 되어버린 당뇨병을 둘러싼 오해와 진실은? 당뇨병은 실명, 족부절단 등 합병증을 불러오기 때문에 꼭 치료해야 한다는 데. 내분비내과 정인경 교수님의 미니특강으로 들어보는 ‘당뇨병 합병증 예방법'과 혈당 조절에 탁월하다는 우리 몸의 근육 부위인 허벅지 근육 단련 운동을 소개한다.

당뇨병을 앓는 사람에게 가장 중요한 건 ‘식단 조절’이다. 하지만 수 년간 길들여진 입맛을 하루아침에 바꾸기는 어려운 일. 전진주 요리연구가가 맛은 살리고 혈당은 쏙 낮춘 요리를 공개한다.

설탕 대신 ‘아주 특별한 물’을 넣어 만든 아삭한 '연근 돼지갈비찜', 섬유질이 풍부한 우엉을 넣어 삼삼~하게 간을 한 '우엉잡채'의 레시피 공개는 물론, 다시마와 양파, 아보카도와 메밀, 인삼까지 혈당 조절 식재료의 비밀을 알아본다.

여기에 쌉쌀하고 진한 인삼 향이 스며든 '인삼 굴밥'과 담백한 '인삼 떡갈비', 인삼을 고소하게 즐길 수 있는 '인삼 스무디'부터 서양의 핑거푸드 못지않은 '인삼 연어롤'과 '인삼 꼬치 산적'의 요리 비결까지 낱낱이 공개된다.

한편 MBC '기분좋은 날'은 매주 월~금요일 오전 9시45분 방송된다.

[뉴스핌 Newspim] 양진영 기자 (jyyang@newspim.com)

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6월 경상수지 최대 흑자 [서울=뉴스핌] 박가연 기자 = 지난 6월 우리나라의 경상수지가 전월에 이어 역대 최대 흑자를 기록했다. 반도체를 중심으로 한 정보기술(IT) 품목 수출 호조로 월간 상품수출이 처음으로 1000억달러를 넘어선 영향이다. [자료=한국은행] 한국은행이 6일 발표한 '2026년 6월 국제수지(잠정)'에 따르면 지난 6월 경상수지는 497억3000만달러 흑자로 집계됐다. 전월(386억1000만달러)에 이어 두 달 연속 월간 기준 역대 최대 기록을 갈아치웠다. 이에 따라 올해 상반기 누적 경상수지 흑자는 1910억1000만달러를 기록했다. 경상수지 흑자를 견인한 것은 상품수지다. 6월 상품수지는 478억9000만달러 흑자를 기록하며 전월에 이어 역대 최대를 다시 썼다. 국제수지 기준 상품수출은 1123억7000만달러로 전년 동월 대비 84.5% 증가하며 월간 기준 처음으로 1000억달러를 넘어섰다. 상품수입은 644억8000만달러로 38.6% 늘었다. 통관 기준으로는 반도체 수출이 전년 동월 대비 196.9% 급증했고 컴퓨터·주변기기(SSD)는 282.7% 증가했다. IT 품목 수출은 160.4% 늘었으며 비IT 품목도 ▲석유제품(47.5%) ▲화공품(18.6%) ▲철강제품(17.9%) ▲승용차(6.1%) 등을 중심으로 18.6% 증가했다. 통관 기준 수입은 ▲원자재(30.5%) ▲자본재(35.3%) ▲소비재(16.4%)가 모두 늘었다. 서비스수지는 12억9000만달러 적자를 기록해 전월(-10억9000만달러)보다 적자 폭이 확대됐다. 여행수지는 외국인 입국자 증가와 유류할증료 인상 등에 따른 출국자 감소로 4억4000만달러 흑자를 기록했지만 지식재산권사용료수지는 전월 흑자에서 4억4000만달러 적자로 전환됐다. 본원소득수지는 배당소득을 중심으로 32억7000만달러 흑자를 기록해 전월(21억7000만달러)보다 흑자 폭이 확대됐다. 배당소득수지는 배당수입이 늘어난 데다 전월 분기배당에 따른 기저효과로 배당지급이 줄면서 25억6000만달러 흑자를 나타냈다. 금융계정 순자산은 6월 중 467억1000만달러 증가해 월간 기준 역대 최대 증가 폭을 기록했다. 종전 최대였던 올해 3월(369억9000만달러)을 넘어선 것이다. 직접투자에서는 내국인의 해외투자가 80억1000만달러, 외국인의 국내투자가 46억3000만달러 각각 증가했다. 증권투자에서는 외국인의 국내 주식 매도세가 이어졌다. 외국인의 국내 주식 투자는 차익실현 매도 등의 영향으로 316억1000만달러 감소하며 전월(-310억5000만달러)에 이어 역대 최대 순매도 기록을 다시 경신했다. 외국인의 국내 채권투자는 세계국채지수(WGBI) 자금 유입에도 분기 말 만기도래 영향으로 증가 폭이 줄어든 52억9000만달러를 기록했다. 내국인의 해외 증권투자는 주식을 중심으로 35억6000만달러 증가했다. eoyn2@newspim.com 2026-08-06 08:00