[뉴스핌=황수정 인턴기자] 최근 날씨가 갑작스레 추워지며 비염 발생 환자가 급증하면서, 비염에 좋은 체조가 화제다.
비염은 만성적인 경우가 많아 치유가 쉽지는 않지만, 증상 완화에는 체조가 도움이 된다.
비염에 좋은 체조는 스트레칭이다. 먼저 두 팔을 어깨 넓이로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 천천히 두 팔을 벌리고, 숨을 내쉬면서 원래 자리로 돌아온다. 이렇게 천천히 서너 차례 반복한다.
또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤에 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분)을 두드려 주는 것도 도움이 된다.
비염에 좋은 체조 소식을 접한 네티즌들은 "비염에 좋은 체조, 간단하네" "비염에 좋은 체조, 어디서든 가능하겠다" "비염에 좋은 체조, 꾸준히 해봐야지" 등의 반응을 보였다.
[뉴스핌 Newspim] 황수정 인턴기자(hsj1211@newspim.com)
