대장 운동 안마, 간단한 방법으로 '과민성 대장 증후군' 탈출

기사입력 : 2013년08월29일 19:53

최종수정 : 2013년08월29일 19:53

대장 운동 안마, 간단한 방법으로 '과민성 대장 증후군' 탈출

[뉴스핌=대중문화부] 대장 운동 안마 방법에 네티즌들의 관심이 쏠렸다.

최근 온라인상에 소개된 대장 운동 안마는 장운동을 수월하게 해 변비와 과민성 대장증후군에 효과가 있는 것으로 알려졌다.

대장 운동 안마 방법은 의외로 간단하다. 먼저 한명이 땅바닥에 배를 깔고 편하게 엎드린 뒤, 허리의 시작 부분인 12번째 등뼈 바로 옆에서 허리뼈 사이, 그 양옆을 지그시 눌러준다.

이어 허리뼈 옆의 근육능선 및 옆근육을 눌러 안마하고, 빼꼽 주위에 작은 원을, 배 전체의 대장 경로를 따라 큰 원을 시계 방향으로 그리며 쓸어준다.

대장 운동 안마 방법에 네티즌들은 "대장 운동 안마, 변비 탈출에 좋을까?" "한번 해 봐야겠다" "유용한 정보 감사" 등의 반응을 보였다.

[뉴스핌 Newspim] 대중문화부 (newmedia@newspim.com)

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