[뉴스핌=황수정 기자] '엄지의 제왕'에서 허리건강에 대해 살펴본다.
26일 방송되는 MBN '엄지의 제왕'에서 겨울철 허리건강을 잡기 위한 비법을 공개한다.
찬바람이 불면 유난히 욱신대는 허리를 무조건 디스크라고 생각하면 안 된다. 이는 척추가 흔들리기 때문일 수도 있으며 전문가는 "척추 불안정증이 요인"이라고 설명한다.
이에 척추 건강을 체크하기 위한 자가진단법부터 허리 통증에 대한 모든 것을 파헤친다. 전문가는 "가장 중요한 것은 걷는 것"이라며 누워있는 상태에서 건강을 진단하는 방법을 공개한다.
또 스튜디오를 댄스 삼매경으로 만들며 허리 통증을 잡는 비법도 전한다. 일명 '시건방 댄스'로 불리는 동작으로 불안정한 척추를 바로 세우고 허리 통증을 개선시킬 자가치료법을 배워본다.
한편, MBN '엄지의 제왕'은 26일 밤 11시 방송된다.
[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com) 페이스북 바로가기
