눈에 좋은 지압법, 눈과 귀 사이 관자놀이 꾹 누르고 돌려주면 OK
[뉴스핌=황수정 인턴기자] 눈에 좋은 지압법에 대한 관심이 높아지고 있다.
스마트폰 화면과 컴퓨터 모니터에 시달리는 현대인들은 자칫 눈 건강을 망치기 쉽다.
이럴 때 눈에 좋은 지압법으로 간단하게 피로를 회복하며, 특히 눈을 맑게 하는 효과도 얻을 수 있다.
눈에 좋은 지압법은 눈과 관련된 혈을 검지와 중지로 꾹꾹 눌러 마사지하는 것이다.
가장 대표적인 혈은 눈과 귀 사이 움푹 들어간 관자놀이 부분인 태양혈이다. 양 눈과 코 사이 콧대 쪽에 작게 파인 정명혈을 마사지하고 눈 주위 뼈대를 꾹꾹 눌러주는 것도 좋은 방법이다.
더불어 안구 운동을 해주면 눈 피로 해소에 더 효과적이다.
먼저 눈을 뜬 채 상하로 안구를 움직여 준다. 5회 이상 반복 후 눈을 감고 상하로 다시 5번 움직여 준다. 좌우도 똑같은 방법으로 반복한다. 그 후 양 손바닥을 비벼서 뜨겁게 만들어 손바닥으로 눈동자 위를 가볍게 누르고 눈동자를 천천히 시계방향과 반시계방향으로 돌려주면 된다.
눈의 피로감이 심할 때는 먼 곳을 바라보는 것이 눈에 좋으며, 물을 많이 마시고 비타민A를 섭취하는 것이 눈 영양 공급에 효과적이다.
건조함으로 인한 눈의 피로가 몰려올 때는 인공눈물을 사용해서 눈을 편안하게 해주는 것이 좋다.
이 소식을 접한 네티즌들은 "눈에 좋은 지압법, 좋은 방법이다" "눈에 좋은 지압법, 사무실에서 효과적" "눈에 좋은 지압법, 앞으로 계속 해야지" 등의 반응을 보였다.
[뉴스핌 Newspim] 황수정 인턴기자(hsj1211@newspim.com)
