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[뉴스핌=정상호 기자] 운동을 안 해도 살이 빠지는 방법이 공개돼 화제다.
지난 30일 온라인커뮤니티에는 ‘운동 안 해도 살 빠지는 생활습관 5가지’라는 제목으로 글이 게재됐다.
해당 글에는 살이 빠지는 습관 다이어트 방법 5가지가 소개돼 있어 보는 이들의 시선을 사로잡는다.
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글에 따르면 다이어트에 좋은 생활습관 첫 번째는 바로 파워 워킹이다. 파워 워킹은 무릎을 굽히지 않고 큰 보폭으로 걸어야 종아리 근육이 풀려 종아리 알이 생기지 않는다.
두 번째는 잠자리에 들 때, 다리를 베개 위로 올려 부종을 막는 것이다. 세 번째는 투명 의자 자세를 취하는 것이다. 이는 기초대사량과 신진대사율을 높이는 허벅지 근육을 만드는 운동법이다.
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아울러 따뜻한 물을 마시는 것과 식사량의 80%만 먹고 20분 정도 기다리는 것이 다이어트에 좋은 생활습관으로 소개돼 놀라움을 더한다.
[뉴스핌 Newspim] 정상호 기자 (newmedia@newspim.com)·사진=온라인커뮤니티
