[뉴스핌=황수정 기자] '여유만만'에서 탄수화물에 대해 파헤친다.

6일 방송되는 '여유만만'에서 '탄수화물의 두 얼굴'을 주제로 우리가 몰랐던 탄수화물의 모든 것에 대해 알아본다.

한국인의 65%는 탄수화물을 과잉 섭취하고 있다. 고기도 안 먹고 기름진 음식도 좋아하지 않지만 살이 찌는 사람은 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다.

탄수화물 중독 자가진단 테스트를 통해 나의 상태를 알아본다. 내과학 박사 남재현은 우리가 몰랐던 탄수화물의 사실을 알려준다. 비만을 비롯한 각종 성인병의 주범이 탄수화물이며 흡연습관이 전혀 없는 사람도 탄수화물을 과하게 섭취하면 암까지 걸릴 수 있다고 전해 놀라움을 자아낸다.

탄수화물은 우리 몸의 필수 영양소이기 때문에 무작정 끊으면 안된다. 건강한 신체 기능을 유지하기 위해서는 적당한 탄수화물 섭취는 기본이다. 탄수화물을 끊었을 때 몸에서 일어나는 좋은 반응과 나쁜 반응을 알아본다.

마지막으로 우리가 몰랐던 음식 속 탄수화물의 정체를 알아보고, 예방의학 박사 여에스더가 알려주는 탄수화물 똑똑하게 먹는 방법 3가지를 공개한다. 또 당뇨 환자의 혈당 수치를 개선하고 인슐린 작용을 강화하고 체지방을 연소시켜 근육 생성에 중요한 역할을 하는 '이것'도 공개된다.

한편, KBS 2TV '여유만만'은 6일 오전 9시40분 방송된다. 

[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com)