[뉴스핌=대중문화부] 족저근막염 예방법에 많은 이들의 관심이 쏠리고 있다.
족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 의미한다. 이 부분은 발바닥의 굴곡 모양을 유지하고 충격을 흡수하며 보행 시 중요한 역할을 한다.
이 족저근막에 반복적인 미세 손상으로 염증이 발생하는 것을 족저근막염이라고 한다.
족저근막염은 주로 남성보다 40~50대 여성에 많이 나타난다. 여성의 경우 주로 폐경기를 기점으로 호르몬의 변화가 생기면서 발의 지방층이 얇아져 쿠션 역할에 문제가 생긴다.
특히, 최근에는 굽이 높은 하이힐이나 신발에 쿠션이 적은 레인부츠를 즐겨 신는 여성이 늘면서 젊은 여성들에게도 많이 보이는 증세가 됐다.
족저근막염 예방법으로는 바닥이 딱딱한 신발이나 굽이 높은 하이힐을 신지 않아야 한다. 또한, 적절한 체중을 유지해 하체에 무리를 주지 않는 것도 중요하다.
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