10일 방송하는 SBS '좋은 아침' 5001회에서는 고혈압을 다스리는 법을 알아본다. <사진=SBS> |
[뉴스핌=이현경 기자] '좋은 아침'이 고혈압 관리법을 전한다.
10일 방송하는 SBS '좋은 아침' 5001회에서는 고혈압을 다스리는 법을 알아본다.
이날 '좋은 아침'은 먼저 혈압에 대한 궁금증을 파헤친다. '욱 하는 사람들의 경우 혈압이 높게 나온다?'는 설에 대해 자세히 알아본다. 혈압은 보통 신체활동, 감정 등 상황에 따라 잴 때마다 다르게 나타난다. 또 아침보다 오후가 높은 편이다. 이 외에도 혈압에 대한 오해와 진실에 대해 자세히 설명한다.
고혈압은 '침묵의 살인자' '몸 속의 시한 폭탄'으로 불린다. 뚜렷한 증상은 없지만 각종 합병증을 일으킬 수 있고 심각한 경우 생명까지 앗아갈 수 있다. 2015년 대한민국 사망 원인의 2위, 3위가 고혈압과 관련이 깊은 심장 질환과 뇌혈관 질환임을 감안하면 결코 고혈압의 위협으로부터 자유로울 수 없다. 또 나이가 들수록 혈관의 탄력이 떨어져 고혈압의 위험은 더욱 높아진다.
고혈압의 원인은 1차성으로 가족력, 고령, 비만, 운동 부족 등이 있다. 2차성으로는 신장 질환, 내분비장애, 혈관질한을 들 수 있다.
고혈압 예방법으로는 운동, 싱거운 음식, 채소 섭취, 체중 유지 등이 있다.
한편 이날 차윤환의 건강식탁에서는 혈압을 낮춰주는 음식으로 고구마, 과메기, 코코넛 오일을 추천하고 자세한 효능을 전한다.
고혈압에 대한 자세한 정보는 10일 방송하는 SBS '좋은 아침'에서 확인할 수 있다.
[뉴스핌 Newspim] 이현경 기자(89hklee@newspim.com)