12일 방송한 SBS 생방송 투데이에서는 정형외과 전문의 신규철 박사가 출연, 척추를 위한 건강한 생활을 소개했다.
이날 생방송 투데이 닥터의 건강법칙 코너에서 신규철 박사는 척추건강을 위한 식이요법과 운동법, 평소 자세 등에 대해 설명했다.
신규철 박사는 “척추와 허리는 굉장히 중요한 부위로, 특히 허리가 아프면 사람이 움직일 수 없다”고 강조했다. 그는 “허리 건강을 위해서 하루 일정한 자세로 30분간 걸으면 많은 도움이 된다”고 덧붙였다.
특히 생방송 투데이에서 신규철 박사는 “스트레칭과 운동도 중요하지만 장시간 쪼그려 앉거나 구부정하게 걷는 나쁜 습관이 가장 좋지 않다”며 “평소 바른 자세를 유지하는 게 척추와 허리 건강 유지의 핵심”이라고 말했다.
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