스트레스 자가진단, 질문 5개로 측정…"믿거나 말거나가 아닌데?"

기사입력 : 2013년08월27일 21:14

최종수정 : 2013년08월27일 21:14

스트레스 자가진단, 5개 질문으로 간단한 측정 '한번 쯤 해보기'

[뉴스핌=대중문화부] 스트레스 자가진단 방법에 네티즌들의 관심이 집중되고 있다.

최근 온라인상에서는 간단한 응답으로 자신의 스트레스 지수를 알 수 있는 자가진단법이 소개됐다.

스트레스 자가진단 질문은 '지난 한달 동안의 생활에서 정신적으로나 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있습니까?' '지난 한달 동안 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적이 있습니까?' '지난 한달 동안 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있습니까?' 등 총 5가지.

이에 따라 사용자는 오지선다형 문제에 답변함으로써 본인의 스트레스 지수를 파악할 수 있다. 스트레스 자가진단 결과는 BEPSI-K량에 따라 2.8 이상은 고스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 나오게 된다.

현대인의 만병의 근원이 스트레스로 꼽히고 있는 만큼 전문가들은 스트레스 자가진단 수치가 높게 나올 경우 휴식을 취하고 정신과를 방문하는 것이 좋다고 권고하고 있다.

스트레스 자가진단 방법을 본 네티즌들은 "요즘은 더워서 더 수치가 높게 나오는 듯" "스트레스 자가진단, 한번쯤 해 볼 만 하네" "너무 위험해지지 않게 관리하는게 중요하겠지" 등의 반응을 드러냈다.

[뉴스핌 Newspim] 대중문화부 (newmedia@newspim.com)

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