[뉴스핌=이종달 기자]모든 운동은 하체에 달렸다. 골프도 예외가 아니다. 섹스도 마찬가지라고 한다. 하체가 부실하면 골프는 물론 ‘남자’로 끝이다.

골프에 맛을 들이면 혼자 여러 가지 생각을 하게 된다. 골프가 됐다 안됐다 하면 더 그렇다. 연습장가면 옆에서 훈수하는 고수아저씨들 말에도 귀가 기울여진다. 옆자리에서 아줌마 레슨하는 프로 얘기도 훔쳐 듣는다. 사실 골프가 잘 안될 땐 이런 게 다 솔깃하다. 이들의 말을 안 듣는 척하면서 무지하게 참고하려고 노력한다.

하지만 듣고 보면 그립, 팔동작, 헤드업, 셋업, 어드레스등 대부분 상체동작과 관련된 것들이다.

비거리는 허벅지 근육에서 나온다. 허나 아마추어골퍼들은 이 근육을 어떻게 이용해야 하는지 잘 모른다.

골프도 복싱처럼 풋워크가 중요하다. 이는 방법이 없다. 골퍼 스스로 느낄 때까지 연습하는 길밖에. 하체 단련부터 시작해 하체를 돌리다 보면 체중이동을 느낄 수 있다. 골프클럽을 잡지 말고 그냥 하체에 체중을 실어 돌리다보면 감이 온다.

하체를 이용한 스윙이 가능해 지면 샷이 짝짝 달라붙는 느낌을 받는다. 하체에 체중이 실리면서 임팩트가 되는 것을 느낄 수 있다.

이 정도 스윙이 되면 피니시 자세에서 뒤로 넘어지거나 앞으로 움직이는 동작이 나타나지 않는다.

‘히프 턴(hip turn)', 무릎 동작(knee action)에 신경을 쓰며 하체운동을 중점적으로 하면 효과가 크다.

연습장에 가 볼만 두드려 팰게 아니다. 집안에서 또는 사무실에서 맨손으로 체중을 양발에 옮기는 하체운동을 하는 게 훨씬 좋다.

이렇게 꾸준히 하체운동을 하면 좋은 게 또 있다.

중년 남자들이 죽고 못 사는 정력이 좋아진다는 것이다. 하체운동을 열심히 하면 양 허벅지 안쪽 근육과 엉덩이 위쪽 근육이 발달하게 된다. 이는 밤이 두려운 골퍼들에게 특효약이다.

다음은 춤 실력도 는다는 사실이다. 부드러운 몸통 회전과 양발을 교대로 움직이며 힘을 주는 동작을 하다 보니 ‘춤꾼’이 될 수 있다는 것이다.

하체운동을 하고부터는 달라진다. 힘은 하체가 쓰고 어깨와 팔은 단지 클럽만 붙들고 있는 역할만 하니 스윙이 너무 쉬워진 것이다.

클럽페이스를 열면 페이드, 닫으면 드로우샷까지 가능해 진다. 아마추어골퍼들은 페이드나 드로우샷은 프로골퍼나 가능한 것으로 알고 있다. 한마디로 눈을 감고 쳐도 볼이 맞는다.

하체운동을 했는지를 판단하는 기준은 아주 간단하다. 골퍼의 뒤에서 히프 중앙(항문)을 관찰하는 것이다. 만약 어드레스부터 임팩트까지 항문이 제 자리에서 돌아가는 사람은 고수다. 팽이의 원리와 같다. 팽이가 힘차게 돌아가면 팽이의 중심은 제자리에서 움직이지 않는 것처럼 보인다. 항문이 전후로 춤추면 헤드업. 항문이 좌우로 발광을 하면 스웨이다. 항문이 전후 좌우로 요동치는 골퍼의 스윙은 완전 초보로 보면 틀림없다.


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[뉴스핌 Newspim] 이종달 기자 (jdgolf@newspim.com)