[25] 연습스윙의 효과

혹시 라운드 도중 샷이 잘못되었을 때, 동반자로부터 멀리건을 받고 하나 더 쳐본다거나 혹은 그냥 연습 삼아서 한번 더 샷을 했을 때 그 두 번째로 친 샷은 첫 번째의 실수보다 결과가 더 좋았던 적이 여러 번 있지는 않은가?

그렇다면 두번째 친 샷이 더 좋은 경우가 많은 이유를 생각해 본 적은 있는가?

어떻게 생각하면 당연한 결과일 수밖에 없지만, 두번째로 친 샷이 더 결과가 좋은 데에는 여러 가지 이유를 들 수가 있다.

첫번째의 샷미스로 인해 보다 집중력이 높아 졌을 수도 있고, 또 앞서 범한 미스샷으로 인해 잘못된 부분을 바로 수정해서 샷을 했을 수도 있다.

그렇다면 우리는 첫번째 샷을 두번째 샷처럼만 할 수만 있다면 보다 미스를 할 확률을 보다 줄 일 수 있지 않을까?

연습 스윙에 그 해답이 있다.

많은 골퍼들이 실제 라운드에서의 연습 스윙을 무의미하게 소모하는 경향이 있는데 연습 스윙은 말 그대로 연습 스윙이다. 실제 샷을 하기 위한 리허설이라는 것이다.

골퍼의 레벨에 따라 다소 차이가 있겠지만 실제 샷을 하기 직전까지의 짧은시간 동안 우리는 꽤 많은 것을 준비해야 한다.

거리와 바람 등의 파악은 기본이고 샷의 구질 및 탄도 그리고 프로 레벨이라면 본인이 선택한 샷의 정확한 낙하지점까지 선정이 된 상태에서 실제 샷을 해야 할 것이다.

이 과정에서 연습 스윙의 역할은 매우 중요하다.

보통의 경우 두세 번의 연습 스윙을 하고 난 후 실제 스윙을 하게 되는데, 실제 하고자 하는 샷의 셋업부터 리듬, 템포까지 확인해야 하고 마지막 연습 스윙에서는 실제 샷과 똑 같은 샷을 미리 한번 해 보는 것이 중요하다.

타깃 라인을 향해 서서 실제 하고자 하는 템포와 리듬으로 가상의 볼을 치는 듯 스윙을 한 후 볼이 날아가는 탄도와 구질을 그려보고 떨어지는 지점까지 한번 가상으로 그리면서 피니쉬 동작까지 완벽하게 미리 한번 해보는 것이다. 그리고 난 후 실제 샷을 하면 실제 스윙은 마치 두 번째 하는 샷 같은 느낌을 받을 수 있고 그 성공률은 한결 높아진다.

그냥 무의미하게 볼 근처에 서서 대충 세게 몇 번 휘둘러보는 연습 스윙이나 아예 휘두르지도 않은 채 팔만 몇 번 흔들어 본 후 샷을 하면 그 샷의 결과가 좋을 리 없다.

보통 연습 스윙을 하고 얼라이먼트를 맞추고 셋업을 완료하고 실제 샷을 하는 과정을 프리샷 루틴이라고 부른다. 그리고 투어프로들은 이 프리샷 루틴에 매우 비중을 두고 연습을 하고 일관성 있는 프리샷 루틴을 가지려 노력을 많이 한다.

개인적으로는 미PGA Tour에서 활약하고 있는 영국 국적의 저스틴 로즈 선수의 프리샷 루틴을 좋아한다. 서서히 리듬을 잡아가면서 마지막에 풀 스윙으로 마감하는 그의 연습 스윙은 간결하면서 깔끔하다.

물론 아마추어 골퍼의 경우 일정하고 기계적인 프리샷 루틴까지는 필요할 지 의문이고 또 한국 골프장 여건상 쉽게 할 수도 있지는 않을 것이다. 하지만 연습 스윙만이라도 좀 더 성의 있게 해줌으로써 보다 부드럽고 자신 있는 스윙을 할 수 있고 또 실제로 샷의 실패율도 줄일 수 있을 것이다.

연습장에서 무턱대고 볼 배급기에서 나오는 공을 성급하게 치지만 말고 따로 시간을 할애해서 제대로 된 연습 스윙을 해가면서 볼을 치는 연습을 해보면 샷도 좋아지고 샷의 미스율도 줄일 수 있을 것이다.



골프와 관련해 어떤 궁금증이든 답변해 드립니다. 주저마시고 질문 주세요. ndyy2000@naver.com으로 메일주세요. [호주 골드코스트=골프칼럼니스트 노다영(Andy)]