사람의 몸과 마음이 최적화되려면 꼭 필요한 것은 무엇일까? - 물 이야기(1)

"먹는게 제일 중요할거다. 당신은 당신이 입을 통해서 먹고 마시는대로 되며, 현재의 당신 모습도 과거부터 지금까지 당신이 먹는대로 만들어져 있는 것이다."

당신이 하루에 먹는 물의 양이 얼마나 되는가? 당신은 자신의 의지와 상관없이 하루에 2리터 이상의 물이 빠져나가는 사실을 알고 있는가? 하루에 물을 섭취하는게 2리터 미만이라면, 당신의 몸은 얼마나 맡라가고 있겠는가?

이러한 만성적 탈수 현상이 현시대에 살고있는 많은 사람들을 고통에 빠뜨리고 있는 알레르기 피부염, 결막염, 비염, 천식, 아토피 등과 얼마나 많은 연관을 가지고 있는지 아는 사람들은 별로 많지 못하다. ( 심지어 의료 전문가들 까지도!)

난 아토피와 천식을 모두 가지고 있다. 하지만, 난 지금 하루 물을 2리티 이상 섭취하고 있으며, 아무런 불편한 증상을 가지고 있지 않다.

왜그럴까?

사람의 몸은 70%가 물로 구성되어진다. 즉, 인체의 기능이 정상적이 되려면, 가장 많이 작용하는게 물이라는 말이 된다. 이는 모든 영양 성분들과 산소 등이 전달되기 위해서는 물을 통해서 이루어진다는 말이다.

만일, 당신의 몸에 물이 10%가 부족하다고 가정해 보자! 사람의 몸에서 물이 중요하기 때문에, 우선 가장 중요한 부위로 배분되기 시작한다. 처음엔 뇌로, 그 다음엔 심장으로, 그리고, 간, 폐, 콩팥 등으로 가게 되며, 마지막에 남은 위장관과 피부로 가게 되는 것이다.

그래서, 피부 및 점막이 잘 마르게 되며, 가벼운 자극에도 트러블이 잘 발생되는 비특이적인 알레르기 반응이 잘 일어나게 되는 것이다. (참고로, 수시로 피부가 가렵고, 붉어지면서 붓는 현상은, 히스타민이라는 물질 때문에 일어나게 되는데, 이는 그 부위에 물이 많이 필요하게 되는 현상을 극복하기 위한 피부로 물을 끌어들이기 위해서 발악하는 상황이라는 것이다.)

당신의 건강이 최적화 되려면, 특히 알레르기 현상이 있다면, 하루 물을 2리터이상 아니 3리터 이상이라도 매일 섭취하도록 하자. 2~3개월 후, 당신의 몸은 촉촉하게 변할 것이다. 물론, 화장실을 자주 가는 것은 감수해야 된다.^^