'여유만만' 건강 지키는 올바른 계단 걷기…무릎 젊게 만드는 약발법 마사지 공개

기사입력 : 2016년09월05일 08:38

최종수정 : 2016년09월05일 08:38

'여유만만'에서 올바로 계단 걷는 비법을 공개한다. <사진=KBS 제공>

[뉴스핌=황수정 기자] '여유만만'에서 올바른 계단 오르기 방법을 공개한다.

5일 방송되는 KBS 2TV '여유만만'이 100세까지 건강해지는 올바른 계단 오르기 처방전을 내려준다.

바쁜 현대인들의 삶 속에서 계단은 점점 등한시 되면서 무심하게 스쳐지나갈 수밖에 없다. 조금 더 빠르고 편하게 이동할 수 있는 에스컬레이터와 엘리베이터를 습관적으로 이용하는 사이 건강에는 적신호가 켜지고 있다.

그러나 건강을 지키기 위해 시작한 계단 오르기 역시 잘못된 자세 때문에 오히려 건강을 망칠 수 있다. 제대로 걸어야 효과 만점인 맞춤 계단 오르기 처방전이 공개된다.

계단 걷기를 하면 다리가 굵어진다, 계단 오르기는 보약이지만 내려가기는 독이다 등 그동안 몰랐던 계단 걷기에 대한 오해와 진실을 밝힌다. 계단을 제대로 걷기만 해도 힙업이 되고 S라인을 만들 수 있는 비법을 공개한다.

집에서도 쉽게 따라할 수 있고 탄력 있는 몸매를 만드는 초간단 운동법부터, 무릎을 젊게 만들어주는 약발법 마사지 등 계단 걷기의 모든 것을 알려준다.

한편, KBS 2TV '여유만만'은 5일 오전 9시40분 방송된다.

[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com)

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