'마이크로 트레이닝', 20분으로 6시간 운동효과를?…"연예인 몸매 비결"

기사입력 : 2014년08월20일 23:23

최종수정 : 2014년08월20일 23:23

`마이크로 트레이닝` 운동법이 화제다. [사진=스토리온 `미모원정대` 방송화면 캡처]

[뉴스핌=이지은 기자] 김성은의 '마이크로 트레이닝' 다이어트 비법이 화제다.

지난 18일 방송된 스토리온 '미모원정대'에서 김성은이 '마이크로 트레이닝'의 운동법을 소개했다.

이날 방송에서 김성은은 "작년까지만해도 살에 대한 고민이 많이 없었는데 올해부터는 달라졌다. 탄력이 떨어지면서 엉덩이와 옆구리에 살이 붙더라"라고 말했다.

이어 김성은은 "요즘 마이크로 운동을 시작했다. 20분만 운동해도 6시간의 운동 효과를 볼 수 있다. 저주파가 내게 오는데 그걸 이기면서 하는게 생각보다 힘들지만 요즘 11자 복근이 생기고 있다"고 자랑했다.

독일에서 처음 개발된 '마이크로 트레이닝' 최근 여성들에게 인기를 얻고 있는 신개념 운동법으로 특수 제작된 EMS 슈트를 입고 운동하면 전신운동의 효과를 볼 수 있는 것으로 알려졌다.

이 '마이크로 트레이닝'은 가수 아이비가 소개하기 시작해 최근 화보를 찍은 배우 유선도 마이크로 트레이닝을 통해 몸매 관리를 한 것으로 알려져 큰 화제를 모으고있다.

한편, 마이크로 트레이닝 소식을 접한 네티즌들은 "마이크로 트레이닝, 20분 하는데 6시간 효과? 대박" "마이크로 트레이닝, 신기하다 이 운동법" "마이크로 트레이닝, 나도 해봐야지" "마이크로 트레이닝, 나도 다이어트해야되는데" 등의 반응을 보이고 있다.


[뉴스핌 Newspim] 이지은 기자(alice09@newspim.com)

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6월 경상수지 최대 흑자 [서울=뉴스핌] 박가연 기자 = 지난 6월 우리나라의 경상수지가 전월에 이어 역대 최대 흑자를 기록했다. 반도체를 중심으로 한 정보기술(IT) 품목 수출 호조로 월간 상품수출이 처음으로 1000억달러를 넘어선 영향이다. [자료=한국은행] 한국은행이 6일 발표한 '2026년 6월 국제수지(잠정)'에 따르면 지난 6월 경상수지는 497억3000만달러 흑자로 집계됐다. 전월(386억1000만달러)에 이어 두 달 연속 월간 기준 역대 최대 기록을 갈아치웠다. 이에 따라 올해 상반기 누적 경상수지 흑자는 1910억1000만달러를 기록했다. 경상수지 흑자를 견인한 것은 상품수지다. 6월 상품수지는 478억9000만달러 흑자를 기록하며 전월에 이어 역대 최대를 다시 썼다. 국제수지 기준 상품수출은 1123억7000만달러로 전년 동월 대비 84.5% 증가하며 월간 기준 처음으로 1000억달러를 넘어섰다. 상품수입은 644억8000만달러로 38.6% 늘었다. 통관 기준으로는 반도체 수출이 전년 동월 대비 196.9% 급증했고 컴퓨터·주변기기(SSD)는 282.7% 증가했다. IT 품목 수출은 160.4% 늘었으며 비IT 품목도 ▲석유제품(47.5%) ▲화공품(18.6%) ▲철강제품(17.9%) ▲승용차(6.1%) 등을 중심으로 18.6% 증가했다. 통관 기준 수입은 ▲원자재(30.5%) ▲자본재(35.3%) ▲소비재(16.4%)가 모두 늘었다. 서비스수지는 12억9000만달러 적자를 기록해 전월(-10억9000만달러)보다 적자 폭이 확대됐다. 여행수지는 외국인 입국자 증가와 유류할증료 인상 등에 따른 출국자 감소로 4억4000만달러 흑자를 기록했지만 지식재산권사용료수지는 전월 흑자에서 4억4000만달러 적자로 전환됐다. 본원소득수지는 배당소득을 중심으로 32억7000만달러 흑자를 기록해 전월(21억7000만달러)보다 흑자 폭이 확대됐다. 배당소득수지는 배당수입이 늘어난 데다 전월 분기배당에 따른 기저효과로 배당지급이 줄면서 25억6000만달러 흑자를 나타냈다. 금융계정 순자산은 6월 중 467억1000만달러 증가해 월간 기준 역대 최대 증가 폭을 기록했다. 종전 최대였던 올해 3월(369억9000만달러)을 넘어선 것이다. 직접투자에서는 내국인의 해외투자가 80억1000만달러, 외국인의 국내투자가 46억3000만달러 각각 증가했다. 증권투자에서는 외국인의 국내 주식 매도세가 이어졌다. 외국인의 국내 주식 투자는 차익실현 매도 등의 영향으로 316억1000만달러 감소하며 전월(-310억5000만달러)에 이어 역대 최대 순매도 기록을 다시 경신했다. 외국인의 국내 채권투자는 세계국채지수(WGBI) 자금 유입에도 분기 말 만기도래 영향으로 증가 폭이 줄어든 52억9000만달러를 기록했다. 내국인의 해외 증권투자는 주식을 중심으로 35억6000만달러 증가했다. eoyn2@newspim.com 2026-08-06 08:00