코브라 자세 요가…등과 배, 허리의 군살 제거에 탁월

기사입력 : 2013년12월27일 01:03

최종수정 : 2013년12월27일 01:03

코브라 자세 요가…등과 배, 허리의 군살 제거에 탁월

[뉴스핌=대중문화부] 코브라 자세 요가에 관심이 집중됐다.

최근 한 포털 사이트에는 '코브라 자세 요가'를 설명하는 게시물이 공개돼 네티즌들의 이목을 집중시켰다. 이 게시물에 따르면 코브라 자세 요가는 척추를 교정하고 혈액순환을 원활하게 할 뿐 아니라, 등과 배, 허리의 군살 제거에도 탁월한 효과가 있다.

코브라 자세 요가는 엎드려 누은 상태에서 두 다리를 가지런히 모으고 팔꿈치를 구부려 손을 바닥에 댄 상태에서 시작된다. 이 상태로 숨을 들이마시면서 팔꿈치를 펴고 상체를 세우고 머리와 가슴을 뒤로 젖힌 뒤 약 20~30초간 자세를 유지한다. 이때 복식호흡을 해야 하며, 척추의 제일 아랫부분에 집중해주는 것이 좋다. 이후 고개를 앞으로 하고 배, 가슴, 이마 순서로 바닥에 내려놓는다. 마지막으로 고개를 한쪽으로 대고 편안히 휴식을 취하면 된다.

코브라 자세 요가시 주의사항은 양발을 벌리거나 팔꿈치가 몸에 떨어지지 않게 해야한다는 점이다. 하복부가 바닥에서 지나치게 들리지 않아야 코브라 자세 요가의 효과가 높다는 설명이다.

[뉴스핌 Newspim] 대중문화부 (newmedia@newspim.com)

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6월 경상수지 최대 흑자 [서울=뉴스핌] 박가연 기자 = 지난 6월 우리나라의 경상수지가 전월에 이어 역대 최대 흑자를 기록했다. 반도체를 중심으로 한 정보기술(IT) 품목 수출 호조로 월간 상품수출이 처음으로 1000억달러를 넘어선 영향이다. [자료=한국은행] 한국은행이 6일 발표한 '2026년 6월 국제수지(잠정)'에 따르면 지난 6월 경상수지는 497억3000만달러 흑자로 집계됐다. 전월(386억1000만달러)에 이어 두 달 연속 월간 기준 역대 최대 기록을 갈아치웠다. 이에 따라 올해 상반기 누적 경상수지 흑자는 1910억1000만달러를 기록했다. 경상수지 흑자를 견인한 것은 상품수지다. 6월 상품수지는 478억9000만달러 흑자를 기록하며 전월에 이어 역대 최대를 다시 썼다. 국제수지 기준 상품수출은 1123억7000만달러로 전년 동월 대비 84.5% 증가하며 월간 기준 처음으로 1000억달러를 넘어섰다. 상품수입은 644억8000만달러로 38.6% 늘었다. 통관 기준으로는 반도체 수출이 전년 동월 대비 196.9% 급증했고 컴퓨터·주변기기(SSD)는 282.7% 증가했다. IT 품목 수출은 160.4% 늘었으며 비IT 품목도 ▲석유제품(47.5%) ▲화공품(18.6%) ▲철강제품(17.9%) ▲승용차(6.1%) 등을 중심으로 18.6% 증가했다. 통관 기준 수입은 ▲원자재(30.5%) ▲자본재(35.3%) ▲소비재(16.4%)가 모두 늘었다. 서비스수지는 12억9000만달러 적자를 기록해 전월(-10억9000만달러)보다 적자 폭이 확대됐다. 여행수지는 외국인 입국자 증가와 유류할증료 인상 등에 따른 출국자 감소로 4억4000만달러 흑자를 기록했지만 지식재산권사용료수지는 전월 흑자에서 4억4000만달러 적자로 전환됐다. 본원소득수지는 배당소득을 중심으로 32억7000만달러 흑자를 기록해 전월(21억7000만달러)보다 흑자 폭이 확대됐다. 배당소득수지는 배당수입이 늘어난 데다 전월 분기배당에 따른 기저효과로 배당지급이 줄면서 25억6000만달러 흑자를 나타냈다. 금융계정 순자산은 6월 중 467억1000만달러 증가해 월간 기준 역대 최대 증가 폭을 기록했다. 종전 최대였던 올해 3월(369억9000만달러)을 넘어선 것이다. 직접투자에서는 내국인의 해외투자가 80억1000만달러, 외국인의 국내투자가 46억3000만달러 각각 증가했다. 증권투자에서는 외국인의 국내 주식 매도세가 이어졌다. 외국인의 국내 주식 투자는 차익실현 매도 등의 영향으로 316억1000만달러 감소하며 전월(-310억5000만달러)에 이어 역대 최대 순매도 기록을 다시 경신했다. 외국인의 국내 채권투자는 세계국채지수(WGBI) 자금 유입에도 분기 말 만기도래 영향으로 증가 폭이 줄어든 52억9000만달러를 기록했다. 내국인의 해외 증권투자는 주식을 중심으로 35억6000만달러 증가했다. eoyn2@newspim.com 2026-08-06 08:00