[뉴스핌=이종달 기자] 헤드업은 아마추어골퍼들의 고질병이다. 아무리 얘기해도 안 되는 게 헤드업이다. 오죽하면 헤드업 고치는데 최소 3년은 걸린다는 말이 있을까. 그 만큼 대책이 없다는 뜻일 것이다.
 

아마추어골퍼들은 헤드업을 모든 미스샷의 원인으로 생각한다. 그래서 헤드업이라면 기겁을 한다. 골프클럽을 처음 잡을 때부터 가장 먼저 듣는 말이 아마 헤드업이 아닌가 생각한다. 스윙 중 머리를 들지 말라는 말을 누구나 귀가 따갑도록 들었을 것이다.
 
사실 자신도 모르는 사이에 머리를 번쩍 번쩍 드는 골퍼들이 있다. 이 바람에 일순간 스윙을 망치는 일도 자주 본다.
 
그러나 헤드업은 정도의 문제다. 헤드업이 모든 미스샷의 원인이 아니라는 얘기다. 또 누구나 헤드업을 할 수 밖에 없다. 신체 구조상 그렇다. 따라서 헤드업과 목을 따로 떼어 놓고 얘기할 수 없다.
 
사실 목은 머리를 받치고 있기 때문에 아주 중요하다.
 
톱스윙 시 목은 어깨가 90도 이상 회전한 상태에서는 고정하기 힘들다. 바로 이게 문제다. 이는 톱스윙 시 머리가 움직이기 쉽다는 것을 의미하기 때문이다.
 
신체구조상 목은 최대한 회전한다 해도 70도 이상은 불가능하다고 한다. 따라서 어깨를 70도 정도 회전하는데 까지는 머리를 움직이지 않을 수 있다. 하지만 그 이상 회전하게 되면 어쩔 수 없이 목도 따라 회전해야 하기 때문에 머리도 움직일 수밖에 없다. 바로 여기서 헤드업이 필연적으로 뒤따른다.

그래서 스윙 중 머리를 움직이지 말라고 하는 것은 사실상 불가능하다.
 

신체 구조적으로 어깨를 충분히 돌릴 때 머리를 움직이지 않는 것은 불가능하다. 결국 무조건 헤드업을 방지하는 것보다 어떻게 적게 움직이면서 스윙을 하느냐가 더 중요하다.
 
프로골퍼의 스윙을 자세히 살펴봐도 어깨를 90도 이상 회전한 상태에서 볼을 똑바로 쳐다보는 경우는 거의 없다.
 

볼을 어드레스 시와 같이 똑바로 쳐다보는 것처럼 보여도 사실은 왼쪽 눈으로 볼을 비스듬히 쳐다 볼 뿐이다.
 
어깨가 90도 이상 회전하면 목이 따라 움직여 머리도 움직이게 되므로 얼굴이 어드레스 시보다 20~30도 돌아가기 때문에 생기는 현상이다.
 

따라서 어깨를 70도 이상 회전하지 않을 상태에서도 헤드업을 하는 것은 금해야 한다. 또 어깨를 90도 이상 회전하더라도 머리의 움직임을 최소화하는 스윙이 필요하다. 무조건 헤드업하지 말라는 것은 스윙을 더욱 어렵게 할 뿐이다.