'여유만만' 건강기능식품 제대로 섭취하기…비타민·오메가3·홍삼, 오해와 진실 공개

기사입력 : 2017년01월10일 08:19

최종수정 : 2017년01월10일 08:19

[뉴스핌=황수정 기자] '여유만만'에서 건강기능식품에 대해 살펴본다.

10일 방송되는 KBS 2TV '여유만만'이 '잘못 먹으면 독이 되는 건강기능식품, 제대로 알고 먹자'를 주제로 꾸며진다.

비타민은 우리 몸에서 없어서는 안되는 5대 필수 영양소 중 하나지만 과잉 섭취될 경우 심장질환부터 암 발생 위험을 높인다.

콜레스테롤을 낮춘다고 알려진 오메가3는 오히려 중성지방 수치를 떨어뜨려 나쁜 콜레스테롤을 높일 수 있다. 우리가 몰랐던 오메가3의 오해와 진실을 공개한다.

피로개선을 돕고 면역력을 증진시키는 대표적인 건강기능식품 홍삼을 고를 때에는 반드시 확인해야 하는 것이 있다. 또 유산균을 효과적으로 먹을 수 있는 시간대와 똑똑하게 고르는 3가지 방법을 알려준다.

골다공증을 예방하기 위해 복용하는 칼슘은 과용하면 뇌졸중과 심근경색 발병 위험을 증가시킨다.

또 무릎 관절에 좋다고 알려져 있지만 혈당을 높여 당뇨병이 있다면 주의해야 할 건강기능식품과 고혈압, 고지혈증 약과 함게 복용하면 안 되는 건강기능식품, 항생제를 복용할 경우 주의해야 할 건강기능식품도 공개한다.

한편, KBS 2TV '여유만만'은 10일 오전 9시40분 방송된다.

[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com)

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