딸기 효능, 피부미용에 암세포 억제까지?

기사입력 : 2014년03월07일 22:15

최종수정 : 2014년03월07일 22:15

[뉴스핌=이지은 인턴기자] 딸기의 효능이 네티즌들의 시선을 사로잡았다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '딸기 효능'이라는 제목의 글이 게재됐다.

게시글에 따르면 딸기는 비타민 C가 풍부해 항산화작용이 뛰어나며 딸기속의 일라직산은 암세포 억제에도 도움이 된다고 적혀있다.

특히, 딸기에는 피로회복, 면역력 증강, 피부 미용에 효능이 있는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배나 함유돼 있다. 또한, 눈의 망막 세포 재합성을 촉진해 눈의 피로를 풀어주고 시각기능을 개선하는 데 큰 효과가 있다.

신선한 딸기를 고르려면 꼭지가 마르지않고 선명한 녹색을 띠어야 하고 선명한 빨간색을 띠는것이다.

한편, 대한영양사협회에 따르면 딸기는 1회에 10개씩, 하루 2번 섭취하는 것이 가장 적절하다고 말했다.

[뉴스핌 Newspim] 이지은 인턴기자(alice09@newspim.com)

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