아몬드 효능, 성장기 어린이·노인·여성에게 좋은 건강식

기사입력 : 2013년09월26일 22:27

최종수정 : 2013년09월26일 22:28

아몬드 효능, 성장기 어린이·노인·여성에게 좋은 건강식

[뉴스핌=대중문화부] 아몬드의 효능이 주목받고 있다.

최근 건강식품으로 각광받는 아몬드의 효능에 많은 이들의 관심이 쏠리고 있다.

아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 다량 함유돼 콜레스테롤 감소에 효과가 있다. 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕고 수험생의 집중력 향상에도 도움이 된다.

또한 아몬드는 심장질환의 발병 위험을 줄이고 뇌졸중 및 기타 만성질환에 보호 작용을 하는 식물성 화합물을 함유해 노인이 섭취하면 좋다.

섭취 시 느껴지는 포만감 덕에 아몬드는 다이어트 하는 여성들에게도 좋은 음식으로 알려져있다..

이외에도 아몬드는 칼슘, 마그네슘, 인, 미네랄 보충에 효과가 있고, 껍질 안에 있는 카테긴, 나리게린 등 성분은 강력한 항산화 작용도 하는 것으로 알려졌다.

아몬드 효능을 본 네티즌들은 "아몬드 효능, 보약이 따로 없네" "아몬드 많이 먹어야겠어" "노인들과 여자들에게 특히 좋겠네" 등의 반응을 드러냈다.

[뉴스핌 Newspim] 대중문화부 (newmedia@newspim.com)

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