버려야 할 습관 8가지…안지켰다 죽을 수도 있다?

기사입력 : 2013년01월24일 10:24

최종수정 : 2013년01월24일 10:24

버려야 할 습관 8가지

[뉴스핌=이슈팀] 건강을 위해 꼭 버려야 할 습관 8가지가 공개됐다.

미국 현지 언론들은 23일 사람이 건강을 유지하기 위해 당장 버려야 할 습관 8가지를 담은 기사를 일제히 내보냈다.

보도에 따르면 버려야 할 습관 8가지는 얼음 깨물어먹기와 구부정한 자세, 손톱 물어뜯기, 콘택트렌즈 빼지 않고 자기, 손가락 마디 꺾기, 야식 먹기, 알람 끄고 다시 자기, 에너지 드링크 마시기다.

버려야 할 습관 8가지는 대개 사람들이 한두 가지는 갖고 있는 것이어서 눈길을 끈다. 하지만 얼음을 단번에 깨물어 먹으면 치아 건강에 좋지 않고 구부정한 자세는 요통이나 두통을 불러올 수 있다. 흔히 피로가 풀리는 것으로 알고 있는 손가락 마디 꺾기는 손가락 골절 및 인대 파열의 원인이 된다. 알람 끄고 다시 잠드는 버릇은 숙면을 방해한다.

손톱 물어뜯기는 손에 묻은 세균을 입에 넣는 것과 같으며 콘택트렌즈를 끼고 잠들면 안구에 영구적 손상을 입을 수 있다. 야식은 신진대사를 방해해 비만을 부르며 에너지 드링크는 과다 섭취할 경우 사망에 이르는 것으로 알려졌다.

[뉴스핌 Newspim] 이슈팀 (newmedia@newspim.com)

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