[뉴스핌=이종달 기자]아마추어골퍼들은 중심축을 잡아주지 못하면서 힘만 준다. 거리를 내기 위해서다. 초보자일수록 더하다.
백스윙 시 중심이동과 머리는 골칫거리다. 백스윙 시 머리를 움직이지 않고 중심이동을 할 수는 있다. 하지만 문제가 있다. 이때 허리나 허벅지 그리고 무릎이 오른쪽으로 스웨이(sway)이 되는 것이다.
이들 신체 부분의 스웨이도 없고 머리도 움직이지 않으면서 중심이동을 할 수는 없다. 이건 타이거 우즈도 할 수 없다. 그래서 골프가 어렵다.
무릎이나 허벅지, 허리가 오른쪽으로 스웨이 되면 미스샷을 유발한다. 또 머리를 움직여도 스윙이 좋지 않다. 그런데 중심이동은 해야 한다. 어쩌란 말인가.
이런 문제를 이해하기 위해서는 우리의 신체 구조적 특성을 알아야 한다. 신체 구조상 이 두 가지(머리도 움직이지 않고 스웨이도 하지 않는 상태)를 하지 않으면서 중심이동을 할 수 없도록 되어 있다.
물론 머리를 심하게 움직이면 제대로 된 스윙을 할 수 없다. 처음 골프를 배우는 사람이라면 머리를 심하게 움직여서는 안 된다. 그러나 너무 머리 움직임에 신경을 써도 스윙이 부자연스럽게 된다.
이 해결책은 바로 발의 비틀림이다. 백스윙 시 오른쪽으로 중심이동은 반드시 발의 비틀림 현상을 수반해야 가능하다.
그 이유는 적어도 어깨를 90도 이상 돌려야 하기 때문이다. 해부학적으로 등뼈 12개, 허리뼈 5개로는 45도 이상의 회전이 불가능하다. 발의 꼬임(비틀림)이 없이는 어깨를 90도 이상 회전시킬 수 없다.
어깨를 오른쪽으로 90도 이상 회전시키기 위해서는 오른쪽 중심이동과 오른발의 꼬임이 동시에 일어나야 한다.
만약 따로 따로 일어난다면 아무 소용이 없고 90도 이상 어깨를 회전시킬 수 없다. 오른발의 중심은 톱스윙 시 오른쪽으로 몸통이 꼬였기 때문에 오른쪽 발뒤꿈치에 와 있어야 한다.
백스윙 시 어깨를 크게 회전하기 위해서는 왼발 뒤꿈치를 약간 드는 골퍼도 있고 들지 않는 골퍼도 있는 데 이때 무릎은 45도 방향으로 회전한다.
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[뉴스핌 Newspim] 이종달 기자 (jdgolf@newspim.com)
