[뉴스핌=황수정 기자] '천기누설'에서 뱃살 퇴치 비법을 소개한다.

26일 방송되는 MBN '천기누설'에서 만병의 근원인 뱃살 퇴치 비법을 공개한다.

뱃살은 건강의 적신호를 나타낸다. 고혈압, 당뇨, 심할 경우 심장마비까지 오며 생명을 위협한다. 이에 '천기누설'에서 뱃살을 줄여주는 기적의 밥상 재료를 공개한다.

이는 바로 주변에서 쉽게 구할 수 있는 '파프리카'다. 파프리카를 통해 딱딱하고 울퉁불퉁한 뱃속 셀룰라이트를 효과적으로 잡을 수 있다.

가정의학과 전문의 안지현은 "셀룰라이트를 완화시키기 위해서는 항산화력이 풍부한 채소를 섭취하는 게 도움이 된다. 파프리카는 식이섬유와 수분이 풍부하고 파프리카 속 베타카로틴 성분은 항산화력이 풍부해 뱃살을 줄이고 셀룰라이트를 완화시키는데 효과적"이라고 설명했다.

파프리카에는 비타민, 철분, 칼슘, 칼륨 등 몸에 좋은 성분은 물론 열량이 낮아 다이어트 식품으로 인기가 높다. 특히 파프리카에 들어있는 베타카로틴 성분은 지방 연소 효능 외에 면역체계와 장기 기능을 정상적으로 유지하고 몸의 순환을 돕는다.

또 파프리카는 색깔마다 효능이 다른데, 빨강과 주황색의 파프리카가 다른 색보다 베타카로틴이 풍부해 셀룰라이트 완화에 좋다.

뱃살을 줄이기 위한 파프리카 섭취법은 우선 생 파프리카를 들기름에 찍어 먹는 것을 추천한다. 파프리카 속 지용성 베타카로틴이 식물성 기름인 들기름과 만나 체내흡수율을 5배 정도 높여주고 영양소 흡수율도 높여준다.

단, 파프리카는 식이섬유가 풍부하기 때문에 위장이 약한 사람이 과다하게 섭취할 경우 복통과 설사를 호소할 수 있어 주의해야 한다.

한편, MBN '천기누설'은 26일 밤 9시40분 방송된다. 

[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com)