[뉴스핌=최주은 기자] 몸에 좋은 식이섬유라도 과량 섭취 시 발육장애, 설사, 복부팽만 등 부작용이 있을 수 있어 주의가 요구된다. 특히 성장기 어린이나 장 질환자의 경우 식이섬유 섭취량에 각별히 주의해야 한다.
[뉴스핌 Newspim] 최주은 기자 (june@newspim.com)
한국소비자원은 29일 시중에 판매되는 식이섬유 첨가 제품 30개를 대상으로 식이섬유 함량분석 및 표시실태를 조사한 결과에 따르면 어린이기호식품군인 유가공품과 음료 제품의 식이섬유 함량은 평균 3.4g으로 0.4g에서 8.6g으로 나타났다. 일부 제품은 하루 2개만 먹어도 5세 이하 어린이 1일 식이섬유 충분섭취량인 10~15g)을 초과하게 되는 것이다.
소비지원 측은 식이섬유는 콜레스테롤 저하·대장기능 개선·비만예방 등의 유용한 기능성이 널리 알려져 있지만 과량섭취에 설사·구토·복부 팽만 등의 부작용이 있을 수 있다고 설명했다.
특히 성장기 어린이가 식이섬유를 과량 섭취하게 되면 포만감으로 인해 발육에 필요한 칼로리 섭취가 줄어들고, 성장에 필수적인 미네랄·영양소의 흡수를 방해받을 수 있다.
소비자원 관계자는 “식이섬유의 상한기준이 없어 개선이 필요하다”며 “관계부처인 식품의약품안전처에 식이 섬유 과량섭취 시 부작용 주의문구를 표시하고, 상한 기준을 마련토록 요청할 계획”이라고 말했다.
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