달걀 칼로리, 100g당 138kcal…"지방많은 노른자는 과잉섭취 주의"

기사입력 : 2014년11월24일 10:15

최종수정 : 2014년11월24일 10:15

달걀 칼로리, 100g당 138kcal…"지방많은 노른자는 과잉섭취 주의"

[뉴스핌=이지은 기자] 달걀 칼로리가 화제다.

다이어트 식품으로 탁월한 달걀 칼로리에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다.

달걀 칼로리는 100g당 138kcal로 매우 적다.

달걀 흰자의 경우 저열량으로 알려진 만큼 다이어트에도 탁월하지만 영양분으로 이뤄진 달걀 노른자는 지방이 많은만큼 과잉섭치시 주의를 요하고 있다.

또한 달걀에는 비타민C가 없기에 피망이나 파, 고추 등을 달걀과 같이 먹으면 좋다.


[뉴스핌 Newspim] 이지은 기자(alice09@newspim.com)

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