17일 방송된 SBS스페셜 ‘끼니반란’ 2편에 출연한 조경국(42·프로그래머) 씨는 음식의 종류나 매일의 식사량에 구애받지 않으면서도 완벽한 몸매를 유지할 수 있는 방법을 공개했다.
이날 방송에서 소개된 조경국 씨의 다이어트 비법은 바로 ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’. 이미 서구에서 큰 인기를 모은 ‘간헐적 단식’은 일주일에 하루 내지 이틀 이상 16~24시간 단식을 통해 배고픈 상태를 유지하는 것이다.
실제로 조경국 씨는 방송에 출연하기 전부터 동영상 사이트 유튜브에 500일 간의 자신의 신체변화를 담은 인증영상을 공개하며 ‘몸찬 아저씨’, ‘몸찬 패스트’로 불려온 유명인사.
조경국 씨는 해당 영상을 통해 그가 간헐적 단식으로 관리한 자신의 몸을 꾸준히 기록해왔으며, 영상에는 하루하루가 지날수록 몸의 지방이 줄고 근육이 선명해지고 있는 조경국 씨의 모습이 담겨있다.
조경국 씨의 간헐적 단식 기록영상을 접한 네티즌들은 "진짜 대단하다. 나도 오늘부터 간헐적 단식해야지" "간헐적 단식이 이렇게 효과가 있구나. 완전 몸이 눈에 띄게 달라져" 등의 다양한 반응을 보였다.
[뉴스핌 Newspim] 이슈팀 (newmedia@newspim.com)
