'닥터 지바고' 탄수화물, 과잉 섭취하면 비만 넘어 간 건강 악화까지…똑똑하게 먹는 방법 공개

기사입력 : 2016년09월05일 10:52

최종수정 : 2016년09월05일 10:52

[뉴스핌=황수정 기자] '닥터 지바고'에서 탄수화물 똑똑하게 먹는 법을 공개한다.

5일 방송되는 채널A '닥터 지바고'에서 좋은 탄수화물 고르기부터 똑똑하게 먹는 법을 전한다.

한국인의 65%는 탄수화물 과잉 섭취 중이다. 탄수화물 과잉은 비만과 내장지방 축적은 물론 간 건강 악화까지 부를 수 있다.

전문가는 "탄수화물이 몸에 좋을 거라 생각하고 먹는 사람은 아무도 없다"며 "안 먹으면 죽을 것 같으니까, 괴로우니까"라고 설명했다.

이에 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물을 고르는 방법과 건강을 지킬 수 있는 탄수화물 제대로 먹는 방법을 공개한다.

한편, 채널A '닥터 지바고'는 5일 저녁 8시20분 방송된다.

[뉴스핌 Newspim] 황수정 기자(hsj1211@newspim.com)

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