번아웃 증후군이란 오로지 한 가지 일에 몰두하던 사람이 에너지를 다 소진해 신체는 물론 정신적 피로를 겪는 현상을 뜻한다.
번아웃 증후군 여부를 확인하는 방법은 간단하다.
"아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가?", "기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가?", "전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증 나고 화를 참지 못하게 되는가?", "어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가?", "이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?"라는 질문 중 2개 이상 해당할 경우 번 아웃 증후군일 가능성이 높다.
한편 번아웃 증후군은 수면장애와 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병뿐만 아니라 자살이라는 극단적인 선택에 이를 수 있어 주의가 필요하다.
번아웃 증후군에 네티즌들은 "번아웃 증후군, 2개 이상 해당하네", "번아웃 증후군, 해결방법은 없나?", "번아웃 증후군, 조심해야겠다" 등의 반응을 보였다.
[뉴스핌 Newspim] 임주현 인턴기자 (qqhfhfh11@newspim.com)
