봄철피로 증후군, 나른하고 입맛 없어져…예방법은?

기사입력 : 2014년04월08일 14:23

최종수정 : 2014년04월08일 14:23

봄철피로 증후군을 호소하는 사람이 늘고 있다. [사진=뉴시스/본 기사 내용과 무관]

[뉴스핌=임주현 인턴기자] 봄철피로 증후군을 호소하는 사람이 늘고 있다.

봄철피로 증후군은 신체가 계절의 변화를 따라가지 못해 일시적으로 생기는 생리적 부적응 현상으로 흔히 춘곤증이라 불린다.

증상으로는 충분한 수면 후에도 졸음이 쏟아지거나 권태감으로 일의 능률이 오르지 않는 것을 들 수 있으며 이외에도 나른한 피로감, 식욕부진 등을 꼽을 수 있다.

이를 예방하기 위해서는 규칙적인 생활과 충분한 영양소 섭취가 필요하다.

특히 아침 식사를 거르지 않고 과식이나 과음을 피하는 것이 봄철피로 증후군 해소에 도움이 된다.

봄철피로 증후군을 접한 네티즌들은 "봄철피로 증후군, 어쩐지 계속 졸리더라", "봄철피로 증후군, 요즘 너무 힘들다", "봄철피로 증후군, 아침을 꼭 챙겨 먹어야겠네" 등의 반응을 보였다.

[뉴스핌 Newspim] 임주현 인턴기자 (qqhfhfh11@newspim.com)

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