자각몽이란 수면자가 스스로 꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각한 채 꿈을 꾸는 현상을 의미한다.
자각몽이란 보통 꿈을 꾸는 동안 갑자기 이것이 현실이 아니라는 생각이 들지만, 깨어있을 때와 마찬가지로 시각 청각 촉각 등 모든 감각을 생생히 느낄 수 있다.
자각몽은 1913년 네덜란드의 내과의사 F.V.에덴이 처음 사용한 용어로 꿈꾸는 사실을 인지하기 때문에 꿈의 내용을 어느 정도 통제할 수 있는 것이 특징이다.
자각몽에 대한 연구는 상당부분 진행돼 있으며 스티븐 라버지(미국 시카고대학 수면 실험실)학자는 자각몽을 통해 스트레스를 해소하고 억눌린 자아를 되살릴 수 있다고 말한다.
반면 자각몽에 너무 빠져들어 현실과 꿈을 구분 못하거나 충분한 휴식을 취하지 못해 낮에도 피곤한 생활이 지속돼 주의를 요하고 있다.
[뉴스핌 Newspim] 이지은 기자(alice09@newspim.com)
