[신간] 건강한 삶을 돕는 '스트레칭의 과학'·'필라테스의 과학'

기사입력 : 2025년01월06일 14:00

최종수정 : 2025년01월06일 14:00

필라테스와 스트레칭을 이해하는 과학적 접근
근육 명칭과 작용 형태까지 담은 3D 인체 인포그래픽

[서울 = 뉴스핌] 오광수 문화전문기자 = 필라테스와 스트레칭을 과학적으로 접근한 책이 잇달아 나왔다. 사이언스북스가 '운동의 과학'시리즈로 내놓은 '스트레칭의 과학', '필라테스의 과학'이 그것이다. '스트레칭의 과학'은 일상적인 신체 활동에 필요한 힘과 유연성을 과학적이고 체계적으로 강화해 주는 스트레칭에 대한 모든 것을 담은 입문서다. 근육부터 신경계통까지, 스트레칭을 이해하는 해부학, 생리학 지식을 총정리했다. 38가지 기본 동작과 47가지 응용 동작을 포함한 85가지 스트레칭이 담겼다.

[서울 = 뉴스핌] 오광수 문화전문기자 = '스트레칭의 과학'. [사진 = 사이언스북스 제공] 2025.01.06 oks34@newspim.com

'필라테스의 과학'은 필라테스의 핵심 철학과 원리를 과학적으로 분석하고 해설하며 개인이 자신의 몸 상태에 맞는 운동 루틴을 개발할 수 있는 방법론을 제시하고 있다. 시간 낭비와 마음고생 없이 필라테스에 빠져들게 돕는 안내서다. 44가지 기본 동작과 60가지 응용 동작을 포함한 104가지 필라테스 동작을 담았다. 사이언스북스.

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