'엄지의 제왕'에서 뱃살 빼고 젊어지는 비결, 코어 근육을 늘리는 '3분 코어 댄스' 운동법을 공개한다. <사진=MBN '엄지의 제왕' 예고 영상 캡처> |
[뉴스핌=정상호 기자] ‘엄지의 제왕’에서 뱃살을 빼고 뭉친 근육을 푸는 방법을 공유한다.
8일 방송하는 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 ‘뱃살 빼고 젊어지는 비결, 코어 근육을 늘려라!’ 편이 방송된다.
암, 당뇨, 고혈압, 중풍, 심장병, 치매 등 중년에 붙은 살은 각종 질병을 유발한다. 젊음을 앗아간 아줌마, 아저씨 몸매를 위해서 해야 할 일은 잠든 코어 근육을 깨우는 것.
실제 ‘코어 알람 운동법’으로 내 수명을 갉아먹는 복부 비만 탈출할 수 있다. 신나게 춤추면 코어가 뱃살을 태운다고.
이에 ‘엄지의 제왕’에서는 24시간 잠들지 않는 코어 근육 만드는 ‘3분 코어 댄스’ 운동을 공개한다.
또 하나 뼈 노화보다 무서운 끔찍한 근육 노화 방지에 대해서도 알아본다. 뭉친 근육을 풀고 평생 허리 쫙 펴고 사는 법을 공개하는 것.
과연 노화 방지의 두 배 효과를 낼 수 있지만, 좀처럼 단련하기 힘든 근육은 어디일까. 근육 팡팡 혈 자리를 공개한다.
뿐만 아니라 맛있게 먹으면 뱃살은 빠지고 근육은 자라는, 먹으면서 근육 만드는 젊음의 묘약 정체도 함께 공개한다.
한편 ‘엄지의 제왕’은 매주 화요일 밤 11시에 방송된다.
[뉴스핌 Newspim] 정상호 기자(newmedia@newspim.com)